私が通っているスポーツクラブには、
有料で身体組成を詳しく測定できる機械がある。
最初に測った入会当日は、体型がかくれ肥満、
腕と足の《脂肪量》が8段階の6、
《筋肉量》が1〜2という散々な結果だった。
(
2008/05/17 運動初心者のジム通い、とほほなスタート。)
あれから5ヶ月が経過。
体重は全く減らないし、引き締まった感じもしない。
しかし、自分では分からないだけで、何かしら良い方向に
変化しているかもしれないからと、2度目の測定をしてもらった。
「結果を印刷しますので、座って待っててください♪」
インストラクターのお姉さんに言われ、
期待と不安が交錯する中、じっと結果を待つ私。。。
さて、驚きの結果は…!
効果がほとんど出ていない orz...
いや、驚きだわ、ほんと(;^_^A
体重は軽いので、BMIだけ見ると痩せ型で、内臓脂肪も低め。
しかし、体型は相変わらず
かくれ肥満( ̄□ ̄;)!!
前回、この結果を見た時は、ウソや〜ん☆と思って
あまり信用していなかったのだが(←なんてやっちゃ)、
2回連続このザマだと、嫌でも信じるしかない。
どうもかくれ肥満の原因は、
《脂肪量》が腕・足ともに5、
《筋肉量》は腕が3、足が1と、
脂肪が多い割に筋肉が非常に少ないことにあるらしい。
「えー…この結果を見ると、まず筋トレが必要です!」
そう断言され、小一時間、マンツーマンで
筋トレの正しいフォームを教わった。
本当にきつかったが、まぁそれもそのはず、
1しかない筋肉をこれから鍛えていかなければならないのだ。
また、今まで正しいと思ってやっていたトレーニングも
フォームが結構間違っていたことが判明。
一応、最初の頃にビギナーサポートできちんと教わったはずだが、
だんだん自己流になって形が崩れてきていたのだと思う。
腹筋でバテていると、
「これからこれを自分でやっていかないといけないんですよぉ!」
優しく厳しく怒られながら、トレーニングは終了した。
直後から体じゅうがカッカと熱くなり、
翌日にはものすごい筋肉痛に襲われた。
言われたとおりにやれば今度こそ効果が出るのだろうか。
…っていうか、これでもしダメなら、最後の手段、減酒計画にも
手をつけた方が良いかも(;´д`)トホホ(←最後の手段なのかよ)
-----