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    久々のひとカラ満喫(2)

    • 2008.10.30 Thursday
    • 18:48
    (続き。)

    部屋でドリンクを待っている時、
    “採点機能で92点以上採ったら粗品プレゼント”
    の表示を発見した。
    数ヶ月前に期間限定でやっていたのと同じ企画だ
    2008/06/25 平日カラオケで高得点を狙う。
    2008/07/02 休日カラオケでも高得点を狙う(1)一人作戦会議
    2008/07/03 休日カラオケでも高得点を狙う(2)いざ決戦
    参照)。

    前回は2日がかりでようやく達成できたものだが、
    今回は燃えるヒマもなく3曲目にして早々に92点獲得(^_^)v
    すっかりテンションが上がった私は、
    先ほどまでの恥じらいはどこへやら。
    即座に内線電話の受話器を上げると、誇らしげに
    「92点出ました!( ̄ー ̄)」
    と申告するのだった。

    ところで、ここのカラオケ店は、
    ワンドリンク制で2時間無料を謳っている。
    この日私は、一番安い300円のジュース1杯で2時間滞在。
    その間、効率よく予約を入れ、20曲ぐらい歌った。
    おまけに92点の景品“キュキュッと”洗剤を貰い、
    何故かガラガラくじまで引かせてもらって
    アイスクリーム無料券を当てた。

        ←今回の戦利品(?!)

    ああ、27歳公務員、平日昼間からこんなことしてていいのか?
    いや、いいのだ。
    こうしてたまの休みにストレス発散することが、
    仕事における様々な困難に立ち向かう源になるのだ。

    たぶん。。。

    ただ…この店完全に赤字やわなぁと思っていたら、
    今月いっぱいで閉店だそうで( ̄□||||!!

    …もしや、私のせいか?!(-"-;)

    ストレス発散でき、うろ覚えだった新曲も
    バッチリ歌えるようになったので、行って良かったと思うが、
    またガンバって新規開拓しないと次はないんだよなぁ。。。

    -----

    久々のひとカラ満喫(1)

    • 2008.10.29 Wednesday
    • 20:43
    今週月曜、計画年休を取得したので、一人でカラオケに行ってきた。

    私は歌を歌うのは大好きだけど、人前で歌うのは苦手だ。
    また、食べたり飲んだりして盛り上がるのは楽しいが、
    飲み会の2次会などで大して仲良くない人達と
    カラオケに行くのは尻込みしてしまう。

    …とすると、私にとって、一人でカラオケに行くのは
    結構都合が良い。

    かつて、職場からの帰り道途中下車して立ち寄れる場所に
    一人で入りやすい雰囲気の行きつけの店があり、
    1〜2ヶ月に一回ペースでひとカラしていた時期があった
    2003/12/20 一人カラオケと心の葛藤。
    2004/12/20 1人カラオケ、その後。参照)。
    しかし、昨年転職してからはわざわざ行くのが不便に。
    一人でカラオケに行くのは一見怪しく暗いし、
    店員や他のお客の目を気にしだすと結構恥ずかしい。
    新しい店を開拓するのは結構労力が要るので(精神的にも…)、
    ここ2年以上すっかりご無沙汰になっていた。

    そんな私が今回チョイスしたのは、一人でなければ
    何度か行ったことがある国道沿いのカラオケ店。
    理由は、駐車場が広くて車で行きやすく、
    また、同じ建物にディスカウントストアがあるので、
    そこへ行くフリをして入れば
    たとえ一人でも恥ずかしさが軽減されると思ったからだ。

    最初の関門はフロントでのチェックイン。
    「あの…一人なんですけど(^^;)」
    と会員証を渡したら、店のお姉さんは普通に笑顔で応対してくれた。
    おそらく向こうからすればよくあることで、
    単に歌うのが好きな人なんだなと思われた程度だと思う。

    2つ目の関門は部屋に入ってドリンクが出てくる時。
    一人で熱唱している時に来られたらかなり恥ずかしいので、
    何となく携帯をいじったりしながらやり過ごした。

    (続く。)

    -----

    5ヶ月間のトレーニング効果が明らかに。

    • 2008.10.24 Friday
    • 21:10
    私が通っているスポーツクラブには、
    有料で身体組成を詳しく測定できる機械がある。

    最初に測った入会当日は、体型がかくれ肥満、
    腕と足の《脂肪量》が8段階の6、
    《筋肉量》が1〜2という散々な結果だった。
    2008/05/17 運動初心者のジム通い、とほほなスタート。

    あれから5ヶ月が経過。
    体重は全く減らないし、引き締まった感じもしない。
    しかし、自分では分からないだけで、何かしら良い方向に
    変化しているかもしれないからと、2度目の測定をしてもらった。

    「結果を印刷しますので、座って待っててください♪」
    インストラクターのお姉さんに言われ、
    期待と不安が交錯する中、じっと結果を待つ私。。。
    さて、驚きの結果は…!





    効果がほとんど出ていない orz...





    いや、驚きだわ、ほんと(;^_^A
    体重は軽いので、BMIだけ見ると痩せ型で、内臓脂肪も低め。
    しかし、体型は相変わらずかくれ肥満( ̄□ ̄;)!!
    前回、この結果を見た時は、ウソや〜ん☆と思って
    あまり信用していなかったのだが(←なんてやっちゃ)、
    2回連続このザマだと、嫌でも信じるしかない。

    どうもかくれ肥満の原因は、《脂肪量》が腕・足ともに5
    《筋肉量》は腕が3、足が1と、
    脂肪が多い割に筋肉が非常に少ないことにあるらしい。

    「えー…この結果を見ると、まず筋トレが必要です!」
    そう断言され、小一時間、マンツーマンで
    筋トレの正しいフォームを教わった。
    本当にきつかったが、まぁそれもそのはず、
    1しかない筋肉をこれから鍛えていかなければならないのだ。
    また、今まで正しいと思ってやっていたトレーニングも
    フォームが結構間違っていたことが判明。
    一応、最初の頃にビギナーサポートできちんと教わったはずだが、
    だんだん自己流になって形が崩れてきていたのだと思う。
    腹筋でバテていると、
    「これからこれを自分でやっていかないといけないんですよぉ!」
    優しく厳しく怒られながら、トレーニングは終了した。

    直後から体じゅうがカッカと熱くなり、
    翌日にはものすごい筋肉痛に襲われた。
    言われたとおりにやれば今度こそ効果が出るのだろうか。

    …っていうか、これでもしダメなら、最後の手段、減酒計画にも
    手をつけた方が良いかも(;´д`)トホホ(←最後の手段なのかよ)

    -----

    プチうつ対処法。

    • 2008.10.20 Monday
    • 19:06
    憂鬱な気分を払拭しようと、気分転換することにした。
    幸い、普段から仕事以外にも多方面の趣味に手を広げているので、
    気持ちを切り替えるための手段は何かと持ち合わせている。

    ひとまず、いつものようにジム通い。
    先週木曜、仕事から帰ると既に疲れ果てていたが、
    何とか気を取り直して、夜遅くに出掛けた。
    筋トレやって、走って、泳いで、帰ったら深夜0時前。
    さらに疲れが増したはずなのに、何故か気分はスッとした。
    身体を動かすのはストレス発散になるらしい。

    また、週末は、写真を整理した。
    ちょうど、去年の12月分から溜まっていたのを150枚ほど
    まとめて現像に出したところだったからだ。
    楽しかった旅行の思い出に浸りながら一枚一枚ファイルに
    貼っていると、あっという間に時間が経った。
    途中でビニールコーナーを切らしてしまい、
    全部は整理できなかったのだが、
    これも現実逃避の手段としては有効だった。

    近々、できれば今週中にでも、有休を取ろうと思う。
    カラオケにでも行って気持ちを発散しようかな。
    それとも、せっかく気候が良くなってきたから、
    久しぶりに日帰り撮影旅行にでも出掛けてみようかo(^-^)o

    -----

    プチうつ…。

    • 2008.10.19 Sunday
    • 22:01
    先週から気分の落ち込んだ状態が続いている。
    おそらく仕事が原因。
    特別忙しいわけじゃない。
    時間中に集中してやれば、なんとか残業せずに済む程度。
    だけど、中身がきつい。
    どういうわけか、一度にしんどい案件を色々と抱え込む羽目になり、
    アタマもカラダもココロも着いていかない。

    朝、目が覚めると、憂鬱でたまらない。
    気のせいか熱っぽい気もするので、
    今日は休もうかな、などと考える。
    今までそんなわけのわからない理由で欠勤することなんて
    ほとんどなかったのに、身体が動かないし、
    気持ちが着いていかないのだ。

    だけど、ここで休んでも何も解決しないと思い直す。
    困った案件も今日出勤すれば解決に向かうかもしれない、
    そう考えて、無理やり職場へ向かう。
    すると、そこには更なる困難が待ち受けていたりする。
    ますます気分が落ち込んでいく。

    職場では何度も時計を見る。
    正午になり、チャイムが鳴ると、
    今日は午前中何事もなく過ごせたとホッとする。
    しかし、午後になり、何かコトが起こると、
    たちまち心身のバランスを崩してしまう。
    身体がカーッと熱くなって、頭が痛くなる。
    自分の無能さに嫌気がさして、どうしようもなくなる。

    働き始めて6年目。
    これまでだって、いろんなことがあった。
    その中で、社会に出て1,2年目の頃は、
    本当にちょっとしたことでも一喜一憂したものだけれど、
    やがてそうでもなくなった。
    仕事は一人でやるものじゃない。
    チームでやるものだから、何かが起こっても、
    少なくとも一番下っ端の私が一人で抱え込むことはない。
    それに何があっても何とかなる、今までどうにも
    ならなかったことなんて何一つなかった。
    そう思って、私は仕事に対する自分の気持ちを
    うまくコントロールすることができるようになった。

    だけど…。
    最近の私はなんだか駄目みたい。
    以前みたいに、自分で自分に言い聞かせようとしても、
    どんどん気持ちが沈んでいく。
    夢でうなされ、熟睡できず、夜中に3度もトイレに起きる。

    もう…明日からまた仕事と思うだけで頭痛いよ。。。

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