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    運動嫌いのスポーツジム生活〜2008年6月編

    • 2008.06.29 Sunday
    • 21:46
    ぅう〜っ…(-""-;)
    昨日ジムで初めて“ダンベル体操&ストレッチ”とかいう
    プログラムに参加したら全身筋肉痛になってしまった。
    特にお腹と肩と足の付け根がひどい。
    だって、「初心者にもおすすめのプログラムです」って
    書いてあるから安心して参加したのに、容赦なく
    腹筋とか腕立てとかスクワットとかやらされるんやもん(-_-;)

    そう、今月はいよいよスタジオプログラムにデビューした。
    よく参加しているのは“シンプリーエアロ”“健美操”

    エアロビクスはレベルによってクラスが5段階ほどに分かれており、
    その中で一番初心者向けなのが“シンプリーエアロ”だ。
    受講者はほとんどオバちゃんばかりだが、
    慣れている人が多いのかみんな身のこなしが軽い。
    一方、私はと言えば、シンプルなはずのレッスンに
    しばしば着いていけていない。
    まだステップの名前と動きが結びついていないので、
    よく足がもつれそうになってよろけている。
    インストラクターの先生が明らかに私の方を見て
    「大丈夫ですか、着いてこれてますか〜?」
    と言うので、穴があったら入りたい気分になる。
    レッスンが終わる頃には全身汗だくになるが、
    たぶん半分ぐらいは冷や汗だ(;^_^A

    “健美操”は、気功のような呼吸法を取り入れ、身体の内側から
    健康になりましょうというコンセプトの体操(たぶん)
    東洋医学に基づいて身体機能を調整するらしい。
    身体に負担の少ない緩やかな運動だが、
    だからと言って油断はできない。
    途中、少し複雑な動きも加わるので、
    そんな時は落ちこぼれないように必死で着いていっている。
    1時間たっぷりやるとじんわり汗をかくものだ。

    ところで、疲れている平日夜やゆっくり寝ていたい休日、
    ジムへ行く一番の動機付けになっているのが備え付けのお風呂だ。
    と言うのも、ここにはサウナや泡風呂、それにBGMの流れる
    露天風呂まであって、流れる雲や星空を眺めながら
    ほっこり足を伸ばしていると最高に癒される。
    お風呂は、私にとって、嫌いな運動を頑張った後の
    ごほうび的な存在となっている。
    下手したら運動なんかすっ飛ばしてお風呂だけ入りに
    行きたいぐらいだ(^_^;)\('_') ォィォィ...

    -----
    JUGEMテーマ:トレーニング

    平日カラオケで高得点を狙う。

    • 2008.06.25 Wednesday
    • 21:48
    今日、有休を取ったので、午後からカラオケに行ってきた。
    平日昼間のカラオケって、すいていて安いので、案外良いものだ。
    2003/12/20 一人カラオケと、心の葛藤。
    2004/12/20 1人カラオケ、その後。参照)

    今日は、店内にキャンペーンの案内が。
    「採点で92点以上出したら粗品プレゼント&写真撮影します」
    とのこと。
    フロントの前には、この企画に挑戦し成功した人達のスナップ写真が
    ボードに貼られていた。

    これは私も狙うしかない( ̄ー ̄)ニヤリッ
    戦いを挑んだ私、2時間かなり頑張った。
    勿論、選曲は得意な歌中心。
    間奏の間にドリンクで喉を潤し、次の出だしに備える。
    立ってお腹から声を出すのは基本中の基本だ。
    はっきり言って、仕事でもこんなに真剣モードに
    なることはない(こらっ)
    防犯のためルーム内に設置された監視用ビデオカメラも
    92点目指して真面目に熱唱する私の姿を
    ばっちり捉えていたに違いない(恥)

    で、結果は…
    91点どまり、、、orz

    89〜91点は何度も出せるのに、92点の壁は厚い。
    これはもはや景品が欲しいとかそういうことではない。
    女の意地とプライドの問題なのだ(謎)

    無論、このまま終わるわけにはいかない。
    修業して出直すつもりだ。
    そうそう有休ばっかり取るわけにもいかないので、
    体調しっかり整えて、今週末必ずリベンジするぞ火

    -----
    JUGEMテーマ:カラオケ

    一瞬、反省したこと。

    • 2008.06.21 Saturday
    • 17:13
    梅雨のせいだろうか、ある朝出勤したら、
    何故か自分の席のまわりが臭かった。
    フィルター掃除していない冷房というか、
    古雑巾というか、食べ物が腐ったというか…
    そんな感じの臭い。
    しかし、冷房のそばへ寄ってもにおいはしないし、
    近くに雑巾も腐った食べ物もなさそう。
    ニオイの元が分からず、
    「クサイ、クサイ」と一人で騒いでいたら、
    隣の席の大人しい先輩が顔を赤くして、
    僕…
    昨日下痢して…
    正露丸飲んだから…
    そのせいかも…
    ( ̄ー ̄;」
    と突然のカミングアウト、、、( ̄□||||!!

    「ぁあ、そういうニオイじゃなくて、ほらっ、あの…」
    と何故か慌てる私(^◇^;;

    いやはや…嫁入り前の女が公の場でクサイとか
    適当に発言するとデリカシー疑われますな。
    ちょっと反省\(_"_ )

    -----
    JUGEMテーマ:ハプニング

    一万人の第九、今年も応募完了。

    • 2008.06.17 Tuesday
    • 22:42
    今年もこの季節がやってきた。
    “一万人の第九”の参加者募集だ。

    さあ今年はどのクラスで参加しようかと考えを巡らせた。

    本心は17,18年と同じ水曜初心者クラスが希望。
    しかし、去年から欠席許容回数が厳しくなっており、
    平日12週も通える自信がない。
    特に、転職してから、職場が第九の練習会場から
    遠く離れてしまったのと、月に何日かはどうしても
    残業しなければならない日があるのがネックとなる。
    さらに、去年は仕事さえ何とかなれば、という感じだったのが、
    最近はプライベートでも、スポーツジムに通い始めたり、
    自分で英語を勉強したり、随時興味のある講座を受講したりと、
    色々手を広げすぎて目が回りそうなほど忙しい。
    勿論、誰に命令されたわけでもなく、自ら進んで
    そういう状態になっているので、完全に自業自得なのだが。

    その中で、第九に参加すること自体、
    懲りずにまだやるかという感じだが、
    8月から11月に掛けて行われる第九の練習と12月の本番は、
    今や私にとって欠かせないものとなっている。
    出来れば今年も参加したい。
    そして、同じ参加するなら、無理なく通えるクラスを選びたい。
    考えた末、今年は初めて日曜経験者クラス希望で応募した。

    *****

    聞くところによると、近年、参加希望者が増えており、
    抽選はかなりの高倍率、中でもアルトは一番厳しいらしい。
    現に、私の周囲のアルト希望者は抽選漏れしまくっているし、
    最近じゃ、第九で知り合った人達とも
    「抽選に通るための作戦」
    「本番で良い席になるための作戦」
    の話に毎年花が咲く(しかし有効な手立ては未だ見つからず)

    そんな中、私は応募し始めてからこれまで3年間
    一度も外れたことがないという強運の持ち主。
    今年も当たるかどうかは運を天に任せるしかないのだが、
    他にもやりたいこと、やるべきことが盛り沢山なので
    当たるも良し、外れるも良し。
    今は慌しい日々を過ごしつつ、7月の抽選結果を待つのみである
    (あ〜でもやっぱり当たってほしいなぁ(’-’*) )

    -----
    JUGEMテーマ:合唱

    ジム通い1ヶ月、原因不明の体調不良?!

    • 2008.06.15 Sunday
    • 18:10
    スポーツジムに入会して、今日で丸1ヶ月になる。
    これまで通った回数は全11回。
    週2〜3をキープしているので、まずまず、といったところだ。
    正直言うと、法人割引がきいているとはいえ結構な費用が
    掛かっているので、少しでも単価を下げようと必死な私。
    それが少なからず原動力となっている。
    何だか意地汚いなぁ…(-。-) ボソッ

    ところで、ジムに行った翌日に必ずやってくる
    原因不明の体調不良に悩まされている。
    初めから運動初心者を自覚しているので、
    特に無理な運動をしているつもりはない。
    ビギナーサポートで教わったとおりにやっているし、
    マシンを使う日は準備運動も仕上げのストレッチもやっている。
    実際、運動直後は、体じゅうに汗をかいて気持ちが良く、
    リフレッシュしたなぁと感じる。
    それが、何故か一晩寝ると、肩のまわりがパンパンに張って
    頭痛がするなど最悪のコンディションになるのだ。
    先週末は、土曜に行ったら日曜は朝から微熱を出す始末であった。

    長年の運動不足で老廃物が溜まりすぎているから…?
    身体が興奮状態になって夜熟睡できていないから…?
    それとも、いろいろ試しているマシンを使った運動のどれかが
    自分に合っていないから…?

    思い当たる理由は色々とあるのだが、はっきりしたことは分からない。
    先日、あまりにも辛く、掛かりつけの整骨院に行ったら、
    「今日は肩がガチガチに張ってますけど何かやったんですか?」
    と。上に書いたようなことを話すと、
    「健康になりに行っているはずが、頭まで痛くなるなんて(≧∇≦)」
    と笑われてしまった。

    どうしたものかと悩んでいたら、こんなことを言う人がいた。
    「それはさぁー、スポーツジムの五月病ちゃう?」
    うーん…そうかもしれない。
    ごく最初のうちは珍しさや新鮮味もあって良かったけれど、
    少し慣れてきた頃に身体も気持ちもしんどくなってくるってやつ。
    これを乗り越えたら少しは楽になるかも。

    今週末は上半身のマシン使用を控えて様子を見ているのだが、
    これで改善しないようなら一度トレーナーの先生に
    相談してみようかなぁ。。。(ーー;)

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    JUGEMテーマ:トレーニング

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