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    散々、はじめてのヨガ。

    • 2012.07.04 Wednesday
    • 19:55
    月曜、数年ぶりにジムのスタジオレッスンに入ってみた。

    受けたのは、“ビランクスヨーガ”というプログラム。
    ヨガは全くやったことがなく、それほど興味もなかったが、
    比較的難しくなさそう&激しくなさそうだから
    という理由でチョイスした。

    …が、レッスン開始10分で自分の認識は甘かったことに
    気付かされた(;´д`)

    確かに、ヨガの動きは一見ゆっくりだが、
    侮るなかれ、これがかなりきつい。

    両手両足を床に着いてお尻を上げ、山のような綺麗な三角形になる
    「下を向いた犬のポーズ」では、横の鏡に映る私、
    “ぎっくり腰を患った人”以外の何物でもなかった。

    また、立位体前屈の姿勢で手の指を足の親指に引っ掛けるところでは、
    身体が固すぎて弁慶の泣き所に触れるだけで精一杯。
    おまけに、これ、腰痛持ちにとっては
    一番やってはいけない姿勢である。

    そんなわけで、、、
    5分のレッスン時間、力士並みに大量の汗をかいたが、
    恐らくそのほとんどは冷や汗だ( ̄ー ̄;

    結局、このプログラムは、私の乏しい身体能力では無理な動きが
    多すぎると分かり、今回限りにしようと心に決めるのだった(ーー;)

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    JUGEMテーマ:ヨガ

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