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    運動初心者のジム通い、とほほなスタート。

    • 2008.05.17 Saturday
    • 22:31
    いよいよフィットネスクラブ通いが始まった。

    初日の今日は、カウンセリングからスタート。
    簡単な身体計測と体力テストの後、トレーニングメニュー
    (非常にざっくりしたもの)を一緒に考えてくれるというものだ。

    体力テストでは、自転車を12分間こいで、
    その間に心拍数がどれだけ上がるかを測った。
    結果はまさかの…



    測定打ち切り、、、(´ヘ`;)



    何でも、運動習慣が皆無の私は、途中で心拍数が上がりすぎて、
    これ以上漕ぎ続けると危険とのことであったorz

    さらに心肺機能年齢は…



    80歳、、、( ̄□||||!!



    「まだ最初なので、これから運動していけば大丈夫ですよ(^^;)」
    一応フォローしてくれたが、この結果を見て
    ガックリこないわけがない。

    身体計測は追加で500円払えばもっと詳しく筋肉量やら脂肪量を
    測ってくれるとのことで、ヘコみついでにやってみたところ、
    私のは「かくれ肥満」と「肥満」の間らしい。
    最近ちょっとぽっちゃりしてきたと気づいてはいたが、
    もともと痩せ型だったし今がちょうど良いぐらいだろうと
    あまり気にしていなかっただけに、余計ショックが大きい。

    また、詳しく見てみると、8段階のレベル判定で、
    腕と足の《脂肪量》が6、《筋肉量》が1〜2という
    笑うに笑えない結果に。
    内臓脂肪だけは正常だったのがまだ救いだ。

    それにしても…
    今日やった運動って、途中で打ち切られた自転車こぎだけなのに、
    なんだか足が重だるくて、明日は筋肉痛になりそう。

    ああ、情けなぁ〜(;´д`)トホホ

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