いよいよフィットネスクラブ通いが始まった。
初日の今日は、カウンセリングからスタート。
簡単な身体計測と体力テストの後、トレーニングメニュー
(非常にざっくりしたもの)を一緒に考えてくれるというものだ。
体力テストでは、自転車を12分間こいで、
その間に心拍数がどれだけ上がるかを測った。
結果はまさかの…
測定打ち切り、、、(´ヘ`;)
何でも、運動習慣が皆無の私は、途中で心拍数が上がりすぎて、
これ以上漕ぎ続けると危険とのことであったorz
さらに心肺機能年齢は…
80歳、、、( ̄□||||!!
「まだ最初なので、これから運動していけば大丈夫ですよ(^^;)」
一応フォローしてくれたが、この結果を見て
ガックリこないわけがない。
身体計測は追加で500円払えばもっと詳しく筋肉量やら脂肪量を
測ってくれるとのことで、ヘコみついでにやってみたところ、
私のは
「かくれ肥満」と「肥満」の間らしい。
最近ちょっとぽっちゃりしてきたと気づいてはいたが、
もともと痩せ型だったし今がちょうど良いぐらいだろうと
あまり気にしていなかっただけに、余計ショックが大きい。
また、詳しく見てみると、8段階のレベル判定で、
腕と足の《脂肪量》が6、《筋肉量》が1〜2という
笑うに笑えない結果に。
内臓脂肪だけは正常だったのがまだ救いだ。
それにしても…
今日やった運動って、途中で打ち切られた自転車こぎだけなのに、
なんだか足が重だるくて、明日は筋肉痛になりそう。
ああ、情けなぁ〜(;´д`)トホホ
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